Live begeleidingstraject bij stress en burn-out
Een groepstraject van 10 weken:
10 dinsdagvoormiddagen (van 9 uur tot 12.30 uur à 13 uur)
van dinsdag 7/10/25 t.e.m. dinsdag 16/12/25 (niet op di 28/10 (herfstvakantie), wél op di 11/11).
De sessies gaan door in
VZW De Vierschaar
Vierschaarstraat 31
9160 Lokeren
In dit groepstraject nemen we stap voor stap de verschillende lagen die medeoorzaak zijn van burn-out onder de loep.
Ik werk a.d.h.v. verschillende denk- en werkkaders:
mindset-training, leren je plek innemen, opnieuw leren focussen, leren doorbreken van piekeren, angst, hyperventilatie, trauma-herbeleving, structuur in zelfzorg opbouwen, energie-opbouw, enz …
Ik werk ook sterk lichaamsgericht.
Onze geest en ons lichaam zijn één.
Dat wil zeggen dat wat je mentaal opslaat in je brein, je ook opslaat in je lichaam: ook ons lichaam heeft een geheugen.
Daardoor zitten heel wat mensen met fysieke blokkades naar aanleiding van wat ze mentaal meemaakten.
Daarbij is er ruimte voor zachte yoga, ademtechnieken, dans, klankschaal-therapie, koudetraining voor de liefhebbers, meditatie en mindfulness, natuur, gesprekken, verhalen, enz. die deze blokkades helpen oplossen.
Alle oefeningen die ik jullie aanleer worden na elke sessie op mijn ledensite geplaatst waar jullie tijdens het hele traject toegang toe hebben.
Zo begeleid ik jullie met heel wat eigen audio- en video-opnames ook thuis tijdens de rest van de week, zodat jullie zich die oefeningen en technieken eigen kunnen maken.
De sessies zijn een aangename afwisseling van alle hierboven genoemde werkvormen, zodat er balans is in denken en doen.
Praktisch:
Deelnameprijs: € 999
– Voorschot van € 350 te betalen binnen de 14 dagen na inschrijving.
– Resterende bedrag van € 649 te betalen ten laatste 2 weken voor de aanvang van het traject.
Daarin is inbegrepen:
- De tien sessies van 3,5 à 4 uur
- Een uitgebreid pakket met zelfgemaakte audio- en video-opnames op mijn ledensite ter waarde van € 200 dat je zal ondersteunen tijdens het traject, en waarvan je gratis gebruik kan maken gedurende die 10 weken.
Deze oefeningen zijn noodzakelijk voor je herstel.
Ik werk met een groep van maximaal 10 mensen.
Ik zorg voor een plaats in de groep zodra het voorschot van 350,00 euro betaald is.
Na inschrijving word je gecontacteerd voor een individueel intakegesprek van ongeveer anderhalf uur.
Zo krijg ik zicht op je problematiek en kan ik aan de specifieke accenten aandacht geven tijdens het traject
Kostprijs van het intakegesprek: € 70
Nabegeleiding is mogelijk.
Beroep doen op de psycholoog waarmee ik samenwerk, is tijdens en na het traject eveneens mogelijk.
