Mijn doelen
- Concrete aanpak van fysieke en/ of mentale last
- Een burn-out vermijden, of ervan herstellen
- Ontdekken wat je draagkracht is
- Zicht krijgen op je draaglast
- Technieken aanleren om je te wapenen tegen stress
- Inzichten krijgen in jezelf en je relaties met de buitenwereld, en leren ingrijpen met het oog op weerbaarheid
- Herprogrammeren van je mindsets - verleggen van focus
- Correcter leren ademhalen
- Yogahoudingen therapeutisch inzetten
- Je geest tot rust brengen met Mindfulness en meditatie
- Kennis maken met de therapeutische kracht van koude-training
- Een gezondere dag-structuur leren inbouwen
- Kennis maken met de waarde van goede voeding en supplementen
- Aanpakken van migraine
- Voorkomen van paniekaanvallen
- Reductie of opheffen van angst
- Leren voelen wat jou gelukkig of ongelukkig maakt, en voluit ‘ja’ of ‘nee’ leren zeggen
- Leren om jezelf te durven zijn
- Piekeren stoppen door je focus te leren verleggen, en te leren relativeren
- Inzicht krijgen in wie jij was, bent, wil zijn
- Sterker/gezonder/gelukkiger leren worden
