Mijn aanpak

Mijn aanpak

Ik werk met onderstaande disciplines:

Ademhalingstechnieken die je beter leren ademhalen

Doelen :

  • Het doorbreken van piekeren
  • Het losmaken van geblokkeerde energie
  • Stoppen van paniekaanvallen
  • Het kalmeren van het zenuwstelsel
  • Het ingrijpen in hyperventilatie
  • Detoxen
  • Het ontspannen van het lichaam

Yogatechnieken therapeutisch inzetten

Doelen :

  • Verbeteren van je fysieke flexibiliteit
  • Je eigen lichaam beter leren kennen en de grenzen ervan respecteren
  • De energie in je lichaam in beweging brengen
  • Energetische blokkades opheffen
  • De lichaam-geest-verbinding versterken
  • Kalmeren van het zenuwstelsel
  • Doorbloeding in het lichaam stimuleren
  • Spijvertering verbeteren
  • Overgave leren

Met concrete technieken je mindset veranderen

Doelen :

  • Het losmaken van verstard denken
  • Het buiten je eigen context leren denken
  • De zaken binnen proportie leren beschouwen en (her-)ordenen
  • Aanvaarding van moeilijke dingen
  • Leren ingrijpen waar nodig of net leren loslaten
  • Het leren relativeren
  • Je focus leren verleggen

Meditatietechnieken en Mindfulness

Doelen :

  • Naar jezelf leren kijken met een grotere mildheid
  • Jezelf observeren vanop een afstand en je gevoeligheden ontdekken
  • De dingen leren laten zijn zoals ze zijn
  • De kracht van de intentie ontdekken
  • Door waar te nemen en te leren aanvaarden, tot rust komen
  • Je leren afschermen van de buitenwereld

Intunen op wat de natuur ons kan leren

Doelen :

  • Goede energie op ons laten inwerken
  • Stilstaan en kijken – ruiken – voelen – proeven – horen
  • ‘Stop de klok !’
  • Ontdekken waar je nu staat en naartoe wil leven

Bewustwording draagkracht-draaglast

Doelen :

  • Ontdekken wat je oplaadt, je energie geeft, jou gelukkig maakt
  • Terug leren voelen wat JIJ zélf wil met jezelf
  • Verkennen waar je energie heen lekt

De diepere lagen in jezelf

Doelen :

  • Zicht krijgen op welke sub-persoonlijkheden er in jezelf leven
  • Welk lid van de ‘innerlijke familie’ krijgt het meeste plek – en wil je dit eigenlijk wel ?
  • Leer je eigen patronen doorbreken om je vrijer en gelukkiger te voelen
  • Leer uiten/delen wat er in je leeft
  • Durf jouw plaats in te nemen

In relatie gaan met de buitenwereld

Doelen :

  • Je bewust leren worden van jouw interacties met de buitenwereld
  • Leren ingrijpen of juist loslaten
  • Durven opkomen voor jezelf; leren ‘neen’ zeggen én toch niet kwetsen én je niet laten kwetsen

Koudetraining therapeutisch inzetten

Doelen :

  • De eerste stappen in koudetraining aanleren
  • Je cardiale systeem (hart- en bloedvaten) trainen door je lichaam aan kortdurende stress bloot te stellen (koude), en daarin jezelf te leren beheersen via ademhaling
  • Op deze manier weerstand opbouwen tegen stress in het dagdagelijkse leven

Zicht krijgen op het belang van dagstructuur, voeding en slaap; gezond leven

Doelen :

  • Inventarisatie eigen ‘keuzes’
  • Zicht krijgen op alternatieven
  • Anders leren denken over ‘ziek zijn’
  • Jezelf leren genezen op een natuurlijke manier

Bewegingsactiviteit

Doelen :

  • Jezelf leren overgeven aan geleide beweging en dans
  • Energie laten stromen
  • Het leven vieren

 

 

 

 

RICHT JE OP – GELOOF IN JE WAARDEVOLHEID!

GELOOF ERIN DAT ALLES WAT JE MEEMAAKT BETEKENIS HEEFT EN JE DE KANS GEEFT TE GROEIEN ALS JE BEREID BENT OM ERMEE TE WERKEN!

naamkaartje