Mijn doelen

Concrete aanpak van fysieke en/ of mentale last
Een burn-out vermijden, of ervan herstellen
Ontdekken wat je draagkracht is
Zicht krijgen op je draaglast
Technieken aanleren om je te wapenen tegen stress
Inzichten krijgen in jezelf en je relaties met de buitenwereld, en leren ingrijpen met het oog op weerbaarheid
Herprogrammeren van je mindsets - verleggen van focus
Correcter leren ademhalen
Yogahoudingen therapeutisch inzetten
Je geest tot rust brengen met Mindfulness en meditatie
Kennis maken met de therapeutische kracht van koude-training
Een gezondere dag-structuur leren inbouwen
Kennis maken met de waarde van goede voeding en supplementen
Aanpakken van migraine
Voorkomen van paniekaanvallen
Reductie of opheffen van angst
Leren voelen wat jou gelukkig of ongelukkig maakt, en voluit ‘ja’ of ‘nee’ leren zeggen
Leren om jezelf te durven zijn
Piekeren stoppen door je focus te leren verleggen, en te leren relativeren
Inzicht krijgen in wie jij was, bent, wil zijn
Sterker/gezonder/gelukkiger leren worden