Stressreducerende ademhalingstechnieken zijn een essentieel onderdeel geworden van moderne stressmanagementprogramma’s.

Immers, door een jachtige manier van leven gaan mensen soms oppervlakkiger ademen.

Dit kan resulteren in het te veel opnemen van zuurstof, wat op zijn beurt kan leiden tot hyperventilatie en stress-gerelateerde fysieke en mentale symptomen.  

Goede ademhalingstechnieken worden aangeleerd om de fysiologische reactie van het lichaam op stress te verminderen. 

Door regelmatige beoefening kunnen mensen hun algehele welzijn verbeteren en een betere veerkracht ontwikkelen.
Het juist aanleren van ademhalingstechnieken vereist een goede begeleiding, waarna het regelmatig oefenen op eigen tempo kan starten.